Les chakras

Ayurveda, la Science de la vie, est la médecine indienne dont l'objectif est de maintenir le bien-être et la santé en travaillant sur l'équilibre et l'harmonie mais pas en combattant la maladie. La prévention est privilégiée par rapport au traitement, en favorisant l’harmonie intérieure, et l’auto développement.

ESPRIT

INTELLIGENCE

EMOTION

PHYSIQUE

Développement Spiritual Attention à l’Environnement

Santé Mentale

Libération Emotionnelle

Equilibre Physique

Types MétaboliquesSelon Ayurveda, la vie est un jeu des forces, qui changent continuellement. Les cinq éléments combinés par deux forment trois forces dynamiques appelées Doshas

VATA

Air, Ether

‘Celui qui déplace les choses”

froid, léger, irrégulier, mobile, rare, sec et rugueux

Comme le vent, il donne l'énergie, la vie, les mouvements et

l'expression, il régit notre équilibre sensorielle et mentale et l’orientation

il favorise l'adaptabilité mental

PITTA

Feu, Eau

“Celui qui assimile les choses”

chaud, léger, fluide, subtile, aigu, doux et clair

Comme le feu, il crée la chaleur et la lumière, par lesquelles nous avons

la vision, la digestion et la transformation. Il est responsable de toute transformation chimique et métabolique dans le corps. Il régit également notre digestion mentale, notre capacité de percevoir la réalité.

KAPHA

Eau, Terre

“Celui qui tient les choses”

huileux, froid, lourd, stable, dense et lisse

Comme l’eau, il fournit la substance et le support , et constitue l’ensemble de nos tissus corporels. Il fournit également les aspects émotifs positifs tels que l'amour, la compassion, la modestie, la patience, et le pardon

L'équilibre de V-P-K fait notre corps et détermine nos forces et nos faiblesses. Il y a trois types purs et 7 types mélangés

Vpk (VATA dominant) vPk(PITTA dominant) vpK(KAPHA dominant)

VPk (VATA-PITTA) PVk (PITTA-VATA)

VKp (VATA-KAPHA) KVp (KAPHA-VATA)

PKv (PITTA-KAPHA) KPv (KAPHA-PITTA)

VPK (VITA-PITTA-KAPHA)

L'équilibre de V-P-K est influencé par le climat, les saisons, l’age, le régime alimentaire et les changements de style de vie.

Tout déséquilibre crée les toxines physiques et mentales. L'accumulation des toxines provoquées par les pensées négatives et un style de vie erronée , mènent aux maladies.

Selon l'ayurveda, la maladie est un bon signe de déséquilibre

Les 6 étapes des maladies sont : accumulation, aggravation,diffusion, déplacement, manifestation, et éruption

Les déséquilibres peuvent être corrigés par un régime alimentaire, et les herbes, les huiles et le massage, la purification, les couleurs et les cristaux, le yoga et la méditation, un changement de style de vie.

Rythme quotidien

KAPHA 6h - 10h (Exercices)

PITTA 10h - 14h 12h - 20h Digestion

VATA 14h - 18h

KAPHA 18h - 22h (activités légères et calmes20h - 4h Assimilation

PITTA 22h - 2h

VATA 2h - 6h (high spiritual states) 4h - 12h Elimination

Saison

Eté Automne Hiver Printemps

PITTA VATA KAPHA PITTA

Étape de la vie

Enfance Adolescence et Adulte Vieillesse

KAPHA PITTA VATA

Corps ( Anatomie et Physiologie)

Estomac Intestin grêle Gros Intestin

KAPHA PITTA VATA

Exercices, Massage et Traitements Ayurvediques, pour équilibrer :

VATA lent et léger 15-20mn

PITTA modéré, 15-20mn

KAPHA Vigoureux 15-30mn

Régime alimentaire

Equilibre VATA: 1) aliment chand, lourd, huileux

(Eviter froid, sec et léger)

2) Préférable: goût doux, aigre, salé

(Avoid acre, amer, astringent)

3) grosse quantité

Equilibre PITTA 1) aliment frais et liquide

(Eviter les aliments chauds)

2) Préférence: goût doux, amer, astringent

(Eviter acre, sale et aigre)

Equilibre KAPHA 1) Aliment léger, sec et chaud

(Eviter lourd, huileux et froid)

2) Préférence goût acre, amer, astringent

(Eviter doux, sale, aigre)

Goût

Diminue Augmente

Doux PV K Terre, Eau sucre, miel, riz, pâte, lait, crème, beurre

Aigre V KP Terre, Feu citron, fromage, yogourt, prunes, vinaigre

Salé V KP Eau, Feu tout aliment salé

Acre K PV Feu, Air épices forte, piment , poivre, gingembre

Amer PK V Air, éther salades, épinards, chicorée

Astringent PK V Air, Terre haricots, lentilles, grenades, pommes, poires