Les chakras

Méditation : est la technique la plus puissante. Il y a plusieurs types de méditation. Tous les système, traditions et religions ont leurs méditations. Cependant la faisons-nous, comme il faudrait? Est-ce la bonne méditation qui convient à nos besoins, à notre développement ? Pouvons-nous améliorer notre méditation pour un meilleur résultat et accomplissement ?

Q’est ce que la méditation ?

La méditation est une technique qui permet de dépasser la limitation habituelle de la conscience humaine. Elle nous permet d'accéder à des niveaux de conscience plus élevés. Le calme pendant la méditation ralentit le métabolisme du corps, qui se détend. Il a un grand avantage thérapeutique.

La méditation nous permet d’accroitre notre conscientisation de nos corps physiques, psychiques et mentaux, de maîtriser nos différents Etres et nous unir à Dieu, la source universelle de la vie à travers l’univers. La méditation nous permet de nous développer et devenir plus spirituel. C'est l'objectif principal de notre vie.

Caractéristiques de la méditation

- bêta (éveil), alpha, (méditation, hypnose), thêta (sommeil léger) et delta (sommeil profond)

- relaxation, ralentissement de la fréquence de l'esprit, augmentation de la conscientisation, augmentation de conscience

- importance de la respiration dans la méditation

- Observation-Détachement

- méditation et sens (yeux, nez, oreille, goût, contact) – et émotion

- Control du mental - méditation sur un seul objet, un point, une idée, une pensée etc...

- le meilleur moment pour la méditation : entre 4h30 à six, à l'aube et a l’aurore à tout moment

Motivation

Selon notre motivation, la méditation sera différente :

- méditation sur un objet, un mot, un mantra, une lecture, une chanson etc

-méditation sur le corps physique

- méditation pour la nutrition interne

- méditation curative

- méditation pour explorer une maladie , pour scanner le corps , pour consulter notre médecin intérieur

- méditation sur le corps astral

-méditation sur la respiration (unité avec toutes les créatures , union avec le prana)

-méditation sur l'esprit (méditation dynamique, observation de sentiment, émotion, qualité, défaut, obstination -reprogrammation sur une pensée positive, sur une qualité spirituelle)

-méditation sur l'intellect (discernement, jugement)

- méditation sur le corps causal, sur l’ ego, sur l’ ame conditionnée

- meditation sur le microcosme et le macrocosm

- méditation sur l'âme universelle (âme, transcendental , omniprésent) sur le Logos, sur Dieu

Préparation

- libération des tensions, flexibilité, particulièrement de la colonne vertébrale.

- pendant la méditation, la colonne devrait être droite ( couché, assis, debout, ou en mouvement)

- la relaxation de corps

- environnement relaxante

- lecture spirituelle

- contrôle des pensées, attention

- effet de répétition sur l'esprit

Invocation et prières

- appel pour le guérisseur intérieur, le guide spirituel, les

maîtres supérieurs, les aides, Dieu, monade, l'âme etc.....

- pour le service à l'humanité (prières non égoïstes)

- pour l'union avec Dieu etc...

Pratyahara

- observation, détachement, non – identification

- aucuns sens (Yoni mudra)

- aucune pensée (Unmani mudra)

Controle des pensees

- attention, paix, serenity

- Interiorisation, auto-analyse

Visualisation , Imagination en alpha

- outil très puissant : "ce qu'on peut imaginer, on peut se réaliser".

- dépend de l'objectif de la méditation

- le but doit être vu clairement pour devenir reel au cerveau et au système nerveux

- notre propre image est la clé au succès ou à l’echec, à l'adéquation ou à l'insuffisance.

Trois étapes :

1. Concentration,

- avec l'utilisation de l'esprit et de la volonté

- se focaliser sur un objet, un point. Une idée etc..... - les 7 questions :qui ? Ce qui ? là où ?, comment ? quel ?, pourquoi ?, quand ? -

-aucune autre pensée

- fixez le 3ème oeil, le point du nez, le coeur ou la colonne

- autre exercice : concentration sur le tic-tic-tac, sur l'eau, ousur la musique

- introspection

2. Méditation

- expansion subtile de la zone

- développement de la conscience, de l'intuition

- harmonie avec l'esprit intérieur

- attention

- sagesse

- union avec Dieu

- l'objectif de la méditation devrait être très clair

- méditation sur la pensée : observez juste

- méditation sur la respiration

- méditation sur les organes

- méditation sur le chakra

- méditation sur la beauté normale

- méditation sur le 3ème oeil

- méditation sur OM

- méditation sur la bénédiction universelle

- méditation sur les 7 rayons

- méditation sur une demande

- méditation sur le kundalini

- méditation sur les 5 éléments

-etc

3. - Contemplation - Samadhi

- est une extension de la méditation

- le but du yogi est d'obtenir le bonheur pur, pour atteindre la auto-réalisation , la libération

- aucune pensée

- les sens subtiles sont clairvoyance, clairaudience lancés etc.....

- changements de la personnalité

- serenité, sagesse, compassion

Outils pour la méditation (Mantra, cristaux, musique, chansons, huiles essentielles etc...)