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Séminaire Silhouette 30 nov et 1er déc 2002 à Villeneuve St Georges Yoga - Ayurveda - Médecine traditionnelle chinoise |
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Nettoyage
et Purification
Le
corps humain a une capacité curative naturelle, qui permet un
rajeunissement constant.. Cependant, le déséquilibre des doshas
et une mauvaise digestion produit
des toxines . Aussi cette capacité naturelle du corps est compromise.
Le traitement le plus efficace de l’Ayurveda
pour empêcher la formation des toxines, ama, est, tout d’abord
, la conscientisation, l’ éducation. La
connaissance de l’état d'équilibre des gunas (sattvique, rajasique,
tamasique) permet spontanément
de faire le choix de régime alimentaire et de style de vie qui nous
convient pour notre alimentation, notre santé et notre bonheur.
- sattva : créateur,
pureté, stabilité, réveil,
essence, lumière, curiosité
- rajas : dynamique, mouvement, organisation, initiative, réalisation
- tamas : staticité,
inertie, ignorance, porte à l'achèvement à l’accomplissement Trop
de des rajas ou les tamas peuvent avoir un impact négatif à notre vie,
produisant les toxines, ama dans notre corps, muscles, articulation. Cependant,
quand les toxines sont déjà présentes dans le corps, l’Ayurveda
utilise le Panchacharma,
la science de la
purification et du rajeunissement, pour restaurer la santé. Il rétablit
l’ équilibre des doshas, normalise la digestion et enlève les
accumulations toxiques de ama.
Il permet à l'intelligence innée curative au corps
de fonctionner et d’inverser les causes de beaucoup de maladies
dégénératives et favorise une vie
longue et saine . Cependant son objectif
final est de restaurer et rétablir
notre connexion
consciente à la source universelle de vie. Panchakarma
Stimulation
des organes d’élimination:
- foie – massage , boisson pour le foie, tisanes etc..
- poumons-exercices de respiration, etc...
- reins- massage, boisson
pour le rein, tisanes etc...
- Intestin-Colon (basti-énéma, coléma, hydrotherapie, shank
shank prakshalana)
- peau -massage, brossage à sec , bain a`vapeur, tisanes etc.. Nettoyage
des ouvertures
- bouche
- nez
- oreille,
- yeux
- uro génital
- anus Control
mental et maîtrise
de la parole Diagnose
d’intoxication Nutrition
, digestion à faciliter et
boisson Eau
et hydrothérapie
- boire de l’eau
- glaçon
- compresses
- paquets
- douche.
- bain aux
herbes et huiles essentielles (tous les corps,pieds, main etc..)
-
- bain de vapeur, inhalation, sauna
- etc... Jeûne
et régime restreint (selon les besoins spécifiques
- Jeune d'une fin de
semaine, d'une semaine, d'un jour par-semaine etc..jeune de désintoxication
- Jeûne aux raisins (deux kilos par jour)
- Jus de pastèque
(pour chaque repas 3-4 ou 5 jours)
- jus de carotte
(pendant 10-20 jours)
- Jeûne au chlorophylle (chlorophylle liquide tous les
3 heures pendant trois ou quatre jours )
Purification
avec la respiration, les postures de Yoga , relaxation, méditation
- exercices de pranayama
- postures de yoga pour la flexibilité etc...
- exercices: de purification yogique -
nez- Jala neti- -
Sutra neti: nez avec une cordelette -
nettoyage de la langue -
Mukta Bastrika -
Karna dhauti: oreilles -
Sitkari , Sitali , respiration rafraîchissante -
exercices des yeux avec palming -
tratak avec une bougie -
Brahmari –pranayama respiration de l’abeille -
shank-prakshalana -
4 kriya pour l’ abdomen -
Bija mantra ( LAM, VAM, RAM, YAM, HAM,OM) - chant Karnatique SA-RI-GA-MA-PA-DA-NI-SA or DO-RE-MI-FA-SOL-LA-SI-DO -
Anunasika Dauthi pranayama ( purification des cellules) (cycle de
respiration alternée) - vamana dhauthi - Kapalabathi -
Nadi shodana ( purification des circuits energetico- psichique) cycle de
respiration alternée -
Anuloma-viloma (purification profonde
des circuits energetico psychique)
cycle de respiration
alternée pause -
Bhujangini mudra -
Trataka avec un point noir -
SOHAM - Kriya yoga ( purification mentale) -Eviter
le désordre, la négligence, la confusion
et le chaos dans votre vie (à la maison, au bureau ,dans votre tête
etc…) -Gestion
du temps -Gestion
des émotions qui génèrent des toxines : (positive thought
etc...) -techniques de libération, de pardon |
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