Séminaire  Silhouette

30 nov et 1er déc 2002 à Villeneuve St Georges

Yoga   -   Ayurveda  - 

Médecine traditionnelle chinoise

Nettoyage et Purification

Le corps humain a une capacité curative naturelle, qui permet un  rajeunissement constant.. Cependant, le déséquilibre des doshas et  une mauvaise  digestion  produit des toxines . Aussi cette capacité naturelle du corps est compromise. Le traitement le plus efficace de l’Ayurveda  pour empêcher la formation des toxines, ama, est, tout d’abord , la conscientisation, l’ éducation.

 

La connaissance de l’état d'équilibre des gunas (sattvique, rajasique, tamasique) permet  spontanément de faire le choix de régime alimentaire et de style de vie qui nous convient pour notre alimentation, notre santé et notre bonheur.

                 - sattva : créateur, pureté,  stabilité, réveil, essence, lumière, curiosité

                - rajas : dynamique, mouvement, organisation, initiative, réalisation

                - tamas :  staticité, inertie, ignorance, porte à l'achèvement à l’accomplissement

Trop de des rajas ou les tamas peuvent avoir un impact négatif à notre vie, produisant les toxines, ama dans notre corps, muscles, articulation.

 

Cependant, quand les toxines sont déjà présentes dans le corps, l’Ayurveda utilise le  Panchacharma, la science  de la purification et du rajeunissement, pour restaurer la santé. Il rétablit l’ équilibre des doshas, normalise la digestion et enlève les accumulations toxiques de  ama. Il permet à l'intelligence innée curative au corps  de fonctionner et d’inverser les causes de beaucoup de maladies dégénératives et favorise une vie  longue et saine . Cependant son objectif  final est de restaurer et rétablir  notre  connexion consciente à la source universelle de vie.

  

Panchakarma

 Stimulation des  organes d’élimination: 

                 - foie – massage , boisson pour le foie, tisanes etc..

                - poumons-exercices de respiration, etc...

                - reins- massage,  boisson  pour le rein, tisanes etc...

                - Intestin-Colon (basti-énéma, coléma, hydrotherapie, shank  shank prakshalana)

                - peau -massage, brossage à sec , bain a`vapeur, tisanes etc..

 

Nettoyage  des ouvertures

                - bouche

                - nez

                - oreille,

                - yeux

                - uro génital

                - anus

 

Control mental  et maîtrise  de la parole

 Diagnose d’intoxication

 Nutrition , digestion à faciliter   et  boisson

 

Eau et  hydrothérapie

                - boire de l’eau

                - glaçon

                - compresses

                - paquets

                - douche.

                - bain  aux  herbes et huiles essentielles (tous les corps,pieds, main etc..) -

                - bain de vapeur, inhalation, sauna

                - etc...

Jeûne  et régime restreint (selon les besoins spécifiques

                -  Jeune d'une fin de semaine, d'une semaine, d'un jour par-semaine etc..jeune de désintoxication

                - Jeûne aux raisins (deux kilos par jour)

                 - Jus de pastèque (pour chaque repas 3-4 ou 5 jours)

                 - jus de carotte (pendant 10-20 jours)

                - Jeûne au chlorophylle (chlorophylle liquide tous les  3 heures pendant trois ou quatre jours )            

Purification avec la respiration, les postures de Yoga , relaxation, méditation

                - exercices de pranayama

                - postures de yoga pour la  flexibilité etc...

                - exercices: de purification yogique

- nez- Jala neti-

- Sutra neti: nez avec une cordelette

- nettoyage de la langue

- Mukta Bastrika

- Karna dhauti: oreilles

- Sitkari , Sitali , respiration rafraîchissante

- exercices des yeux avec palming

- tratak avec une bougie

- Brahmari –pranayama  respiration de l’abeille

- shank-prakshalana

- 4 kriya pour l’ abdomen

- Bija mantra ( LAM, VAM, RAM, YAM, HAM,OM)

- chant Karnatique  SA-RI-GA-MA-PA-DA-NI-SA or DO-RE-MI-FA-SOL-LA-SI-DO

- Anunasika Dauthi pranayama ( purification des cellules) (cycle de respiration alternée)

- vamana dhauthi

- Kapalabathi

- Nadi shodana ( purification des circuits energetico- psichique) cycle de respiration alternée

- Anuloma-viloma (purification profonde  des circuits energetico psychique)   cycle de respiration                alternée pause

- Bhujangini mudra

- Trataka  avec un point noir

- SOHAM

 

- Kriya yoga ( purification mentale)

 

-Eviter le désordre, la négligence, la  confusion et le chaos dans votre vie (à la maison, au bureau ,dans votre tête etc…)

 -Gestion du temps

 -Gestion des émotions qui génèrent des toxines : (positive thought  etc...)

 -techniques de libération, de pardon

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