Le corps humain a une capacité curative naturelle, qui permet un rajeunissement constant.. Cependant, le déséquilibre des doshas et une mauvaise digestion produit des toxines . Aussi cette capacité naturelle du corps est compromise. Le traitement le plus efficace de l’Ayurveda pour empêcher la formation des toxines, ama, est, tout d’abord , la conscientisation, l’ éducation.

La connaissance de l’état d'équilibre des gunas (sattvique, rajasique, tamasique) permet spontanément de faire le choix de régime alimentaire et de style de vie qui nous convient pour notre alimentation, notre santé et notre bonheur.

- sattva : créateur, pureté, stabilité, réveil, essence, lumière, curiosité

- rajas : dynamique, mouvement, organisation, initiative, réalisation

- tamas : staticité, inertie, ignorance, porte à l'achèvement à l’accomplissement

Trop de des rajas ou les tamas peuvent avoir un impact négatif à notre vie, produisant les toxines, ama dans notre corps, muscles, articulation.

Cependant, quand les toxines sont déjà présentes dans le corps, l’Ayurveda utilise le Panchacharma, la science de la purification et du rajeunissement, pour restaurer la santé. Il rétablit l’ équilibre des doshas, normalise la digestion et enlève les accumulations toxiques de ama. Il permet à l'intelligence innée curative au corps de fonctionner et d’inverser les causes de beaucoup de maladies dégénératives et favorise une vie longue et saine . Cependant son objectif final est de restaurer et rétablir notre connexion consciente à la source universelle de vie.

Panchakarma

Stimulation des organes d’élimination:

- foie – massage , boisson pour le foie, tisanes etc..

- poumons-exercices de respiration, etc...

- reins- massage, boisson pour le rein, tisanes etc...

- Intestin-Colon (basti-énéma, coléma, hydrotherapie, shank shank prakshalana)

- peau -massage, brossage à sec , bain a`vapeur, tisanes etc..

Nettoyage des ouvertures

- bouche

- nez

- oreille,

- yeux

- uro génital

- anus

Control mental et maîtrise de la parole

Diagnose d’intoxication

Nutrition , digestion à faciliter et boisson

Eau et hydrothérapie

- boire de l’eau

- glaçon

- compresses

- paquets

- douche.

- bain aux herbes et huiles essentielles (tous les corps,pieds, main etc..) -

- bain de vapeur, inhalation, sauna

- etc...

Jeûne et régime restreint (selon les besoins spécifiques

- Jeune d'une fin de semaine, d'une semaine, d'un jour par-semaine etc..jeune de désintoxication

- Jeûne aux raisins (deux kilos par jour)

- Jus de pastèque (pour chaque repas 3-4 ou 5 jours)

- jus de carotte (pendant 10-20 jours)

- Jeûne au chlorophylle (chlorophylle liquide tous les 3 heures pendant trois ou quatre jours )

Purification avec la respiration, les postures de Yoga , relaxation, méditation

- exercices de pranayama

- postures de yoga pour la flexibilité etc...

- exercices: de purification yogique

- nez- Jala neti-

- Sutra neti: nez avec une cordelette

- nettoyage de la langue

- Mukta Bastrika

- Karna dhauti: oreilles

- Sitkari , Sitali , respiration rafraîchissante

- exercices des yeux avec palming

- tratak avec une bougie

- Brahmari –pranayama respiration de l’abeille

- shank-prakshalana

- 4 kriya pour l’ abdomen

- Bija mantra ( LAM, VAM, RAM, YAM, HAM,OM)

- chant Karnatique SA-RI-GA-MA-PA-DA-NI-SA or DO-RE-MI-FA-SOL-LA-SI-DO

- Anunasika Dauthi pranayama ( purification des cellules) (cycle de respiration alternée)

- vamana dhauthi

- Kapalabathi

- Nadi shodana ( purification des circuits energetico- psichique) cycle de respiration alternée

- Anuloma-viloma (purification profonde des circuits energetico psychique) cycle de respiration alternée pause

- Bhujangini mudra

- Trataka avec un point noir

- SOHAM

- Kriya yoga ( purification mentale)

-Eviter le désordre, la négligence, la confusion et le chaos dans votre vie (à la maison, au bureau ,dans votre tête etc…)

-Gestion du temps

-Gestion des émotions qui génèrent des toxines : (positive thought etc...)

-techniques de libération, de pardon