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2004 : [ Pub ] i [ Introduction ] [ Les Exercices ] [ Vision positive ] [ Bien dans sa peau ] [ Transformation des corps ] [ Menu Type ]
2003 : [ Relaxation ] [ Relaxation & Sommeil créatif ] [ Maitrise de soi ] [ Régime alimentaire ]
| CIAO TUTTI! je voudrai faire une petite presentation de Silhouette pour mieux preciser ce que nous allons faire . Il faut dire que chaque partie est independante et complementaire sur un theme general "ETRE EN FORME: ETRE BIEN DANS SA PEAU". 1- Jeudi apres midi il est prevu une seance de Yoga de groupe pour l' ARF Le rendez vous est chez Serge et Mondy -on aura une petite introduction d'une demi heure sur le Yoga et sa place dans notre vie pour nptre bien etre, notre santé , notre développement personnel ( en particulier en tant que chrétien) - temps permettant on ira dans un parc pas trop loin pour faire une heure de Yoga. Des mouvements assez faciles, differents de ceux que nous avons fait auparavant que vous pourriez continuer a faire chez vous aprés. Il est recommandé de faire au moins 15 minutes par jour d'exercices pour le maintien mais si on en a besoin pour une raison ou pour une autre il faut faire en plus les 45 minutes commandès par le docteur. Moi je dis il ne faut pas attendre le docteur pour le faire. La prévention avant tout Aprés, On fera un petit gouter ensemble . Chacun amenera un petit quelque chose pour cela. Apres on continuera avec la reunion de l' ARF 2- Je suis disponible pour faire des seances individuelles de Yoga et de Massage Ayurvedique la journée du Vendredi sur rendez vous. En géneral, chaque personne a des besoins particuliers. Le massage que je pratique est plus fort et approfondi que l' automassage que je vous enseigne. Les deux sont complémentaires. 3- Vendredi soir a partir de 18h30 je ferai une presentation de deux heures sur « Construire sa vie avec une vision positive , Adieu stress, fatigue , dépression…» cette présentation est axèe sur comment gérer sa vie pour èviter et surmonter le stress, fatigue et dépression. Il y a milles et une petites techniques que l'on peut utiliser. je voudrai vous les communiquer rapidement. La aussi ce ne sera pas uniquement du bavardage mais beaucoup de pratiques. Malheureusement dans notre vie de tous les jours nous sommes tous amenes a courir, a etre anxieux, a etre stresses. Comment les eviter et comment y remedier? 4-le seminaire de deux jours Samedi et Dimanche sera plus approfondi, plus détaillé sur ETRE EN FORME: ETRE BIEN DANS SA PEAU. C'est fondamental pas uniquement pour etre pret a aller a la plage cet étè. C'est fondamental pour notre vie de tout les jours. En Ayurveda et en Yoga , La premiere chose est d'approfondir la connaissance de soi et des actions que nous pouvons faire pour etre bien physiquement, emotionellement , mentalement et spirituellement et agir avant de tomber malade. la maladie est un message du corps pour dire que quelque chose ne va pas. Travailler sur notre corps physique est plus facile car bien concret que de travailler directement sur nos emotions, notre mental , plus abstrait.. L'objectif de ce travail que tout un chacun doit faire sur soi, est vraiment d'aboutir a une beauté intérieure par l'intermediaire d'une beaute extérieure, pour mieux servir soi meme, les autres et le monde. Les techniques que je vous communiquerai ont fait leur preuve depuis des millénaires, et ont servi a maintenir en vie des rois, des sages et des religieux pour que le peuple puisse bénéficier de leur sagesse. Alors, J'espère donc vous voir . Si ca vous interresse il ne faut pas hesiter a me contacter , je serai chez Serge a partir de jeudi en fin de matinée. Ciao! Mahazosoa Roberte. |